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有著怪物新人之稱的南韓女團BLACKPINK，一出道就擁有超高人氣，而其中討論度最高的成員之一，就是來自泰國的成員Lisa，她不僅長得像洋娃娃五官深邃，表演實力也讓粉絲驚豔，是目前IG追蹤人數最多的南韓女星。不過今（29）日，卻突然有人爆出她在團體中遭到韓國成員Jennie帶頭霸凌排擠Lisa，消息一出令粉絲相當緊張，不過不久後，就有死忠粉絲拿出8大證據，打臉這項傳聞。▼有人爆出她在團體中遭到韓國成員Jennie帶頭霸凌排擠Lisa，被粉絲打臉。（圖／翻攝自秒拍）昨（28）日，有名網友剪輯了一段長達7分鐘的短片，內容都是BLACKPINK公開露面的鏡頭，而這名網友表示，畫面中明顯可以看到Jennie多次阻擋Lisa，還對她惡言相向，說自己不想跟Lisa穿情侶裝，還在Lisa大笑時直接問她：「妳在假笑對吧？」給她難堪，更有一段畫面，是Jennie直接回應粉絲的問題，表示自己要為Lisa準備的生日禮物是「在她臉上賞一個大耳光」，讓粉絲看了相當傻眼，認為是她在帶頭霸凌Lisa。▼也有人貼出其他片段，認為是Jennie在帶頭霸凌Lisa。（圖／翻攝自網易視頻）而這個影片在短短一天內，就累積將近10萬次的分享，還有超過1600萬人次觀看，除此之外，更有網友在下方貼出其他影片片段，指出因為Jennie在吃炸雞時沾到手上都是醬，因此要求團員幫她拿濕巾，Lisa便笑笑地說：「直接洗手不是更方便嗎？」，Jennie便馬上變臉說道：「Lisa，你要幫我擦嗎？」畫面看起來有些尷尬。▼有人貼出Lisa媽媽在演唱會上舉著Jennie和Lisa的雙人手幅，認為只是有人惡意抹黑。（圖／翻攝自微博）對此，有粉絲出來幫Jennie澄清，認為Jennie只是開玩笑，卻在黑粉的剪輯下被斷章取義，而送Lisa的禮物是「賞一個耳光」這段影片，則是因為南韓有個習俗是在生日時要打壽星，而她也只是開個玩笑說說而已。更有鐵粉列出8項證據反駁這個影片，像是先前Lisa遭受到種族歧視的言論攻擊，就是Jennie在泰國的演唱會對粉絲們說：「大家應該非常為Lisa感到驕傲，她很強大、很積極，我很想在Lisa的家鄉說這番話，我們都會照顧好她。」也有人貼出Lisa媽媽在演唱會上舉著Jennie和Lisa的雙人手幅，直言：「你們難道會比Lisa的媽媽還更知道誰好誰壞？」種種證據打臉那段影片的說法。（封面圖／翻攝自Blackpink IG、秒拍）更多東森新聞報導被爆霸凌同學3年 孝琳：15年前有點忘了見滿地千元鈔！高雄男撿157萬全歸還性愛片瘋傳19天首露面！閃亮亮痛訴心聲

工商時報【顏瑞田╱高雄報導】國內高爾夫球桿頭代工四雄復盛（6670）、明安（8938）、大田（8924）、鉅明（8928），近來受到高球名將老虎伍茲（Tiger Woods）重出江湖的冠軍效應帶動下，能見度大幅提升，加上今年全球高爾夫產業正面向上，今年首季各家EPS都超過1元以上，整體來看，今年展望樂觀。今年5月14日，MSCI公佈全球小型指數台股成分股，新增10檔個股之一的復盛應用發言人許廷儀說，老虎伍茲重出江湖奪冠，帶來的效應「真的有差」，雖然他拿的是TaylorMade的球具，穿著NIKE球衣，但對高爾夫球產業的貢獻，是全面性、整體性影響，也是正面的。許廷儀指出，復盛今年第一季EPS3.33元，年增7.42％，今年前4月累計營收52.2億元，年減6.48％，表現符合預期，由於Callaway、Titleist、以及Ping等美國主力客戶，今年營運明顯成長，因此，本業也有好的機會。至於復盛購併分別持股約70％、52％的高雄嘉華盛公司、以及大陸中山奧博金屬，這二家子公司主要在航太零組件、以及高爾夫球桿零配件，今年營收可望出現二位數成長，未來持續看好。主力客戶以美國高爾夫市場龍頭TaylorMade為主的鉅明，因接單穩定，今年第一季EPS達1.5元，直逼去年全年的1.6元，為擴廠，新增產線，買進和發產業園區2,377坪工業用地，整體將投入5億多元，為未來預作準備。而連續二年營收破百億元的明安，今年第一季也繳出EPS1.52元的佳績，年增270.73％，累計今年前4月營收47.11億元，年增24.4％，是高球桿頭代工四雄成長率最高的。法人指出，由於大田已平均淡旺季的生產，訂單將分佈在不同季度，不再有所謂淡旺季之分，因此，根據在手訂單推估，今年營運有機會再攀高峰，全年每股盈餘可望介於4到4.5元。

5月26日到淡水施能健兄家中作客，來客十餘人，都是我小學旅北同學，大家多時不見，相見甚歡。    東道主施能健兄，健朗如昔，他是民國57年大專聯考甲組榜眼，就讀當時最熱門的台大物理系。小學畢業後，我們僅見過三次面，第一次見面不久，就差一點天人永隔。    民國60年7月，一個悶熱的下午，我到台大訪友，校園裡，遇見能健兄，他剛在運動場打完球，渾身是汗。他告訴我，過幾天，他和清華大學幾名登山社友，將結伴登奇萊大山。兩星期後，電視新聞報導，有七名大學生，登奇萊山遇難。我第一個想到的就是能健兄，果不其然，消息陸續傳來，七名大學生中，有一名台大物理系學生施能健，冒著娜定颱風十四級的強風暴雨，全身冰冷，手足抽搐，連滾帶爬的回到松雪樓求救，救難人員在五十公尺處，救回一名賴姓女學生，在附近又發現兩人屍體，另三人就此失蹤。當我得知能健兄生還的消息，多麼為他慶幸。    這是當年轟動一時的社會新聞。山勢雄偉，風景壯麗的奇萊山，自此山難頻傳，不久又有陸軍官校和清華大學的學生登山遇難，留下許多繪聲繪影的靈異傳說。    能健兄退伍後，負笈美國西雅圖，專攻海洋物理，求學期間，被莫名其妙列入「黑名單」，不能返國，就此在西雅圖，喝了三十年苦澀的Starbucks咖啡。解嚴後，返台定居。大難不死，必有後福，他一兒一女都在美國，事業皆有成，他和夫人閑暇到處遊山玩水，樂享清福。    來了兩名稀客。一位是從美國辛辛那提回台的魏妙圭，每次看辛辛那提紅人隊出賽，我就會想到她。去年我們小學同學會，由建國大學副校長柯王孫鵬兄在芬園舉辦，她和夫婿鄭信傳醫師，結伴前來柯王兄的農場採果。    妙圭小學畢業後，就北漂台北，念景美女中，後來，就讀師大體育系，在擔任實習老師時，遇見從美國返台省親的鄭信傳醫師，兩人眉來眼去，一見鍾情，二話不說，就締結連理。翌年，他隨夫婿來到美國俄亥俄州漢密爾頓縣的辛辛那提，當年，這是美國內陸最繁華的都市，美國第一支職棒，就是辛辛那提的紅人隊，王建民就曾擔任紅人隊的投手。    善於理財的妙圭，在辛辛那提買房、賣房發了大財。她熱心公益，辛辛那提台灣同鄉會的會址，就是由她提供。她曾擔任全美台灣人權會秘書長，全美同鄉會副會長，並長年擔任僑務委員，服務旅居海外的僑胞不遺餘力。    遇見洪信彥兄，真是意外之喜。我們是幼稚園玩泥巴的玩伴，小學畢業後，他舉家遷往台中，我們再未見面。據說，他曾在RCA任職，後來，在楊梅治平中學服務，治平中學的拉拉舞蹈隊，全省知名，曾連續五年在全省啦啦隊比賽中奪冠。    信彥兄後來獲聘擔任治平中學校長，多年前，我曾在報章上看到他的消息，說洪校長每天清晨6點15分，一定會在校門口迎接師生，十幾年來，風雨無阻，從不間斷。他又常自掏腰包，濟助清寒學生，深受學生愛戴，學生們都暱稱他「洪老爹」。五年前，他也退休了，現在住中壢，頤養天年。  作者為資深媒體人●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

記者李昱菫、張德生、戴偉臣／新北報導去年九合一大選前，新北市有一名男子打著要成立蘇貞昌競選總部名號，到處招搖撞騙，向14間廠商採購禮盒卻開出空頭支票，等一拿到貨就立刻低價變賣，不法所得高達2000萬，而51歲的陳姓主嫌背了三條通緝在身，在全台各地躲藏，逃亡了8個月才落網。▲用蘇貞昌競選總部名號詐騙的陳姓通緝犯落網。穿著襯衫搭配白色外套，這名身形看起來相當瘦弱，而且頭髮斑白的男子，就是去年利用選舉熱潮詐騙各大店家的陳姓通緝犯，全台四處趴趴走、躲躲藏藏，但還是難逃法網，被員警帶回時人還拄著拐杖。▲陳姓通緝犯拄著拐杖。51歲的他在去年選舉前5月到9月詐欺，跟店家說是蘇貞昌競選總部要訂貨，結果拿了商品變賣賺錢，逃亡了8個月從台北躲到南投。▲共犯之一的男子在住家樓下被警方搜索。在住家樓下被警方攔截，員警仔細搜索機車，這名男子也是共犯之一，去年11月就落網。他們這個詐騙集團3名成員得手過鮑魚、茶葉、禮盒，還有知名雪花齋月餅，就連五金也能騙，甚至ELLA前男友的企業也是受害者之一，總金額高達將近2000萬元。▲多家業者受騙，詐騙集團得手千萬。受害業者：「嫌犯都說現在選舉到了，他們老闆每次選舉都會幫那個選舉人政治獻金，啊我們在做生意也不方便問說到底是哪一個候選人或是幹嘛。」開出的支票都是芭樂票，就連謊稱的競選總部地點和名片，都是犯嫌故意用30萬元買下一家成立30年、信用無虞的公司，試圖掩人耳目的詐騙手法。▲詐騙集團買下其他公司掩人耳目。三重分局偵查隊長鄭偉豪：「那以買空賣空的方式，先訂購物品之後，再用低價立即銷贓。」雖然縝密規劃大賺選舉黑心財，但終究被警方追查到行蹤，狼狽落網。更多三立新聞網報導返台東培育選手！還自掏腰包幫學生進補 董恆毅逝親友悲慟中資入侵？議員質疑新北青創基地背景 侯友宜坦承：有疏失長照悲歌！胰島素弒病父嘆「大家都解脫了」…兇嫌下場出爐碩士生偷拍音樂系學妹春光 事前還搜索「相片永久刪除法」

二信高中廣設科賴彥彬同學四年前不明原因無力走路，醫生判為「身障」，一時無法接受選擇休學，一年後他再從一年級讀起，經過三年勤學，參加身心障礙學生升大專院校甄試，以設計類榜首錄取國立雲林科技大學視覺傳達設計系，一圓他喜歡畫畫，就讀國立大學往設計相關工作發展的夢想。二信高中表示，賴彥彬從小喜歡畫畫，媽媽都把他的畫收集成冊，國中最喜歡美術課，對自己未來的發展有明確的目標，因此國中畢業毫不猶豫選擇二信高中廣設科，不料入學三個月後的某一天，他發現自己走路麻麻，直到放學幾乎走不動，媽媽帶他去看醫生卻找不到病因，從此宣判自己為身障，必須靠拐杖行走，剎那間不知所措，決定休學。一年後賴彥彬跟爸媽要求重回二信高中廣設科，從高一開始讀，他會勇敢面對自己，也請同學能夠陪他上每一節課，同學見他樂觀勇敢，也都樂於幫他，三年來全班同學幾乎都變成他的好朋友，因為他的樂觀進取，勇於面對，病情一天比一天好轉，功課穩穩成長，最後錄取國立雲林科技大學視覺傳達系，父母師長及同學都為他欣慰，以他為榮。賴彥彬表示，四年前突然雙腳無力，被醫生判為「身障」時，爸爸媽媽難過的掉下眼淚，擔心我沒辦法好起來，當時我為了讓父母放心，告訴他們「我可以好的，請您們放心」，從此我們互相支持互相鼓勵，感謝爸媽的支持及二信廣設科全體師生的鼓勵扶助。

工商時報【廖育偲╱台北報導】《讀者文摘》在全球市場進行民眾票選的信譽品牌調查活動已持續20逾年，調查依據企業的信賴度、品質、價值、顧客需求、創新與社會責任等六項指標進行評比，各領域得獎企業以優質卓越產品與服務著稱。今年信譽品牌調查活動中的金融類，元大期（6023）首次參與調查，不僅入榜，更一舉奪下該獎項最高榮譽的白金獎肯定。元大期貨身為台灣期貨領導品牌，向來以穩健踏實的經營態度，致力提供優質的金融服務，以創新金融商品、嚴密完整風控機制、多元豐富研究報告、深化人才培育等優勢，獲得民眾票選青睞肯定。元大期貨總經理周筱玲代表公司授獎時表示，特別感謝《讀者文摘》舉辦這項品牌調查活動，更感謝市場投資人對元大期貨的肯定，信賴是企業品牌與消費者關係建立的核心關鍵，需靠長期深耕經營才能得到的結果。周筱玲表示，元大期貨在建立品牌時，係以元大核心價值出發，考量客戶、股東及員工三個面向，首先必須考慮讓客戶在全球波動中，期貨商品如何掌握先機創造財富，元大期貨堅強的研究團隊，提供24小時的即時報告，讓客戶感受到公司關懷。而身為第一家掛牌的期貨公司更要思考如何創新價值、提升股東權益，今年元大期貨股東會剛通過每股分配現金股利2.8元，以28日收盤價47.9元計算，換算殖利率約5.85％，財務狀況穩健。另一方面，向來重視人才培育的元大期貨不僅專注績效，也對照顧員工福祉及專業培養相當重視，據了解今年上半年的人才培育面向涵蓋線上線下學習，不論高階主管、資訊部門及新進同仁都有扎實的訓練計畫，讓員工感受公司重視他們的專業與成長，當這三個構面都能用心經營，品牌價值就能不斷提昇。元大期貨的商品與服務向來以客戶需求為出發，以創新精神持續提供多元期貨、選擇權商品滿足不同投資族群，近期元大期貨才率先推出「台股牛熊權」商品，市場佳評如潮，這就是元大期消除投資人對期貨的距離感、陌生感，推出的新商品，主打千元小資門檻即可參與大盤漲跌，大幅降低新手投資人進入期貨市場門檻。

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台灣正在辦國電展，但我們帶您到加拿大來看太陽劇團辦的展覽，如何用創意來拚經濟，逛展抬頭竟然有走鋼索的特技表演，還能和羊一起做瑜珈，吸引了六千多名專業的創作者，而台灣電腦大廠宏碁也沒缺席，和Facebook、IBM等同台，都來參加。東森記者劉佩綺：「環顧四周，所有人都是席地而坐，即使是西裝筆挺也都是一台電腦就可以開始討論事情，其實在這邊是加拿大蒙特婁C2 Montreal的商業菁英會議，每年都會有全世界上千名的創作者來到這裡一起來尋找靈感。」空中一條繩索，表演者就在上頭走呀走，還來個倒立劈腿，這樣刺激思考真特別，其實蒙特婁就是太陽劇團的發源地，這是他們共同舉辦的展覽，就連場地都是精心挑選。▼其實蒙特婁就是太陽劇團的發源地，這是他們共同舉辦的展覽，就連場地都是精心挑選。（圖／東森新聞資料畫面）東森記者劉佩綺：「就在舊片廠裡頭搭起了架子，原來上到二樓有許多國際大廠都在這裡像是Facebook、IBM還有BMW，當然還有台灣品牌。」正面就對著主舞台，宏碁這回大膽帶著為創作者而生的PC和筆電闖入大本營，要從第一線得到反饋。宏碁工業設計總處資深經理翁汝嫻：「他們對於顏色的要求上面，還有對散熱的效能上面都會比一般消費者來得更要求一些。」牆上貼的一張張都是創作者的創意，仔細看後頭的牆，竟然全是用再生紙捲成的，走出台灣參展讓董事長陳俊聖也顛覆想像。宏碁董事長陳俊聖：「如果我們一直都只是做一樣的事情，但是我們期望會有不一樣的結果，這個其實不太實際，外部環境在改變的過程，我們也要想，我們怎麼變才能跟上這個世界的改變，最好還要能夠走在時代的尖峰，能夠改變這個產業。」不用展桌沒有掛布，甚至連名片都免了，識別證拿起來一嗶就能存入對方資訊。▼宏碁董事長陳俊聖。（圖／東森新聞資料畫面）braindate主管 Alina Maizel：「他們關心的所有事情都可以在這裡分享，更幫助來到這裡的6千個人發想。」就連做瑜珈都很創新，不用怕Lonely。當你跪地向前傾，萌度爆表的小傢伙爬到背上和你一起動茲動，但你知道為什麼不選小狗小貓而是山羊嗎，因為他們喜歡登高高。東森記者劉佩綺：「就連來到戶外用餐區都能感受到這股能量，在這裡詮釋了如何用溝通，用創意來為領導者、為創造者找到更多價值。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導〈台北國際電腦展〉佳世達看好 美中貿易戰將推升智慧工廠需求搶看COMPUTEX亮點 雙A、威剛各出招〈台北國際電腦展〉華碩發表新品 雙螢幕多工筆電吸睛

【早安健康／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）】冥想是對「疼痛」有效的腦內程序 另一方面，維持心靈的韌性固然重要，然而，一旦持續承受超越其能力的負荷時，便會以身體不適的形式顯現出來。 藉由讓大腦產生變化，正念可改變自律神經及賀爾蒙的運作，對各種身體上的症狀亦可發揮效果。 依據喬．卡巴金的研究報告，對於乾癬（皮膚病）、熱潮紅（伴隨潮紅、發熱等的更年期症狀）、纖維肌痛症（伴隨有疼痛及疲勞感的疾病）等各式各樣身體上的問題，MBSR（正念減壓療法）都展現出了有效性。 此外，也有數據指出，光是實行五天的冥想訓練，副交感神經的活動量便會增加（＝觀察到讓身體冷靜的效果）。 正念還具有緩解疼痛的效果。 一旦實行正念，與控制疼痛有關的前扣帶皮層的活動量會增加，而掌管身體感覺的感覺區的活動量則會降低，這可算是冥想緩和疼痛的短期機制。 不過有趣的是，在經驗豐富的冥想老手身上，卻觀察到了與此完全相反的機制。換言之，具長期正念經驗者的腦，其額葉的活動量會降低，感覺區的活動量反而會增加。 據推測，這可能是因為這些人的腦，並不是由額葉來強行抑制疼痛，而是在接納疼痛的同時加以應付、處理的關係。這和先前提過的額葉與杏仁核之協調狀態是相通的機制。 關於對身體的疼痛及不適有效的身體掃描。而且不只是疼痛，對於僵硬或倦怠之類的疲勞感，身體掃描也可望發揮功效。 做身體掃描時，訣竅還是在於不做道德評斷。 要持續穩定地對身體的各個部位感到好奇，並試著注意疼痛是否有什麼趨勢、變化等。藉由客觀地觀察疼痛，避免把「疼痛」和「自己」畫上等號，可說是最重要的第一步。 跟著下一頁圖解4步驟，跟疼痛說掰掰！ 覺得身體不適，感到疼痛的時候：身體掃描 主要效果： 從大腦消除身體的疲勞與疼痛。 大腦的狀態，會透過自律神經及荷爾蒙反映於身體。一旦腦部累積了過多疲勞，身體的某些部分就會發熱或產生疲累感，嚴重時甚至會導致局部疼痛。 正念不僅能抑制短時間的疼痛，還能有效建立可應付疼痛的大腦結構。 POINT ▶ 改善肩頸僵硬及全身倦怠等的效果亦值得期待。 ▶也要注意感受「身體的感覺是如何變化的」。 步驟 本文摘自《最高休息法【CD實踐書】》／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）／悅知文化 … 延伸閱讀：

中國時報【洪凱音╱台北報導】陸美貿易戰突然升溫，嚇趴台股投資人的信心；中央大學台灣經濟發展研究中心昨公布5月消費者信心指數（CCI），調查總數為79.48點，為近22個月低點，其中，最受矚目就屬下降最多的「未來半年投資股票時機」指標，驟跌幅度達35.8點，創史上最大跌幅紀錄；國發會也發布4月景氣燈號，連4個月亮出代表景氣「趨弱」的黃藍燈，雖然綜合判斷分數為21分(上升1分)，國發會表示，貿易戰衝擊外貿與信心，目前景氣呈「膠著」。衝擊外貿 景氣呈膠著中央大學台經中心執行長吳大任表示，投資人都以為貿易戰兩國達成共識，美國總統川普連續推文、讓緊張關係升溫，是投資信心驟跌的主因，上次「投資股票時機」指標驟跌是2004年3月，當時因為總統陳水扁兩顆子彈事件，導致政局不穩、衝擊信心，看來貿易戰的威力贏過2顆子彈。值得留意的是，新台幣上周大幅貶值、外資續賣台股，吳大任擔憂，若情況照這樣劇本走下去，恐怕加劇投資人恐慌心態，對投資台股信心更顯不足，比較正面的訊息是，這次CCI其他5項子指標變化不大。股王大立光領跌、華為概念股持續走弱，營建族群成資金避風港，台股昨終場小漲5.85點，收在1萬334點，但量能略顯不足、僅920億元；分析師表示，量能不足代表投資人觀望、整理，現在最怕的負面訊息是，貿易戰演變成科技戰，民族情緒激發，讓大陸官方不得不對蘋果手機出重手，不論是對蘋果供應鏈或商品有具體打壓行動，對股市衝擊將比美國圍剿華為還要嚴重，台股恐「頓時」跌破萬點。變科技戰 台股剉咧等國泰證期研究部分析師蔡明翰表示，亞幣昨已經止貶，加上陸股止跌反彈，只要沒有利空消息，台股指數短線將反彈，但中長線來說，貿易談判最新消息才是左右股市的最大關鍵要素。國發會經濟發展處長吳明蕙表示，目前景氣膠著、成長和緩，面對5月驟升的貿易戰，不僅廠商信心面轉趨保守，連帶可能連廠商接單都將受到影響，外貿拓展面臨非常大的挑戰，國內整體景氣影響須密切關注後續變化。更多財經相關新聞基本工資30K 勞長：蔡連任任期達成防突襲罷工 長榮暫禁空服選班自排假川普揮大刀 華為手機出貨恐摔24％紡織廠徵才 「儒鴻、旭寬」祭百萬年薪超商可刷卡繳費項目 金管會將再新增6項今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】